你好，黑眼圈形成與以下因素有關：睡眠不足,疲勞過度,使眼瞼得不到休息,處于緊張收縮狀態,該部位的血流量長時間增加,引起眼圈皮下組織血管充盈,從而導致眼圈淤血,滯留下黯黑的陰影.要保持精神愉快,減少精神負擔,生活有規律,保障充足的睡眠,促使氣血旺盛,容顏煥發；加強眼部的按摩,改善局部血液循環狀態,減少淤血滯留；注意從飲食中吸取營養,多吃瘦肉,蛋類,豆制品,花生,黃豆,芝麻,新鮮蔬菜及水果等,富含蛋白質,氨基酸,維生素A及礦物質的食品.黑眼圈形成后,在家中,可以將馬鈴薯切片,貼在眼部,約4～5分鐘；或者用紗布沾上茶葉在眼圈附近涂擦,以減輕黑眼圈.
      

      病情分析：
      你好朋友，根據您說的情況，長期黑眼圈和熬夜休息不好，眼睛疲勞有關系。
      指導意見：
      建議每天用熱毛巾熱敷眼睛，促進眼部血液循環。注意用眼衛生。也可以做眼部肌肉按摩。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答問題，黑眼圈！中醫屬于脾腎有寒。
      指導意見：
      你好，想去除黑眼圈可以去醫院，請中醫科大夫，辨證論治，開處方進行調理治療，效果應該很好。
      
      以上是對“長期黑眼圈可以自然去除嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，黑眼圈是眼周局部血液循環不好引起，跟遺傳，體質或者后天用眼過度造成。
      指導意見：
      那么改善這些就需要從病因上來解決，體質和遺傳我們沒有辦法，但可以從生活方面注意，不要熬夜，不要偏食，多吃富含優質蛋白質的食物。