根據你所描述的臨床癥狀，對于青春發育期的你們，正常還應該添加主食做水果。多元化的飲食，才能夠適應你們的身體發育和學習的需要。
      

      你好，你這樣的飲食是不會導致發胖的。能量很小，更何況你這個年紀正處于長身體的時候，搭配還是比較合理的。不用擔心，規律生活作息就可以
      

      病情分析：
      你好合理但是營養還是不全面，其實身體發胖注意和自己飲食，比如習慣碳酸飲料或者漢堡薯片這類，還有就是呢不運動導致的可能。
      指導意見：
      而且有時候飲食更需要全面花樣多點，其實早上可以吃點小米稀飯，或者呢吃點豆漿油條也是非常合理的。
      
      以上是對“早飯吃一杯純牛奶和一個雞蛋合理嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好,早餐應該營養豐富,因為身體在上午消耗的能量最多,你不要過于擔心，是不會發胖的。
      指導意見：
      建議期間可以給身體提供必需的全面營養，注意多吃新鮮蔬菜水果，一般問題不大的。