您好，根據你的描述，可能是由于壓力過大，睡眠不足或是受涼，引起的癥狀，目前建議，一定要注意休息，調節好心態，多喝水，多吃新鮮的水果，蔬菜，比如蘋果，梨子，適當的做有氧運動，比如跑步。做太陽穴部位的熱敷和按摩，促進血液循環。
      

      病情分析：
      頭痛常常由于過度勞累,緊張,受涼,睡眠少等原因引起.經過休息,充足的睡眠即會消失
      指導意見：
      建議服用止痛藥如氨基比林片。注意生活規律，避免過度疲勞、壓力過大防治亞健康狀態等。祝身體健康
      

      病情分析：
      你好，這種情況考慮是神經衰弱，主要是由于睡眠不足或者精神過于緊張導致的植物神經紊亂，可以口服藥物谷維素，安神補腦液來治療。
      指導意見：
      建議平時注意休息，養成良好的睡眠習慣，不要熬夜避免緊張的情緒，多參加戶外活動，增加體育鍛煉等。
      
      以上是對“本人男20歲，最近腦袋總疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！