像你所描述的這種情況，建議你最好能到當地的精神衛生中心去看一下醫生，讓醫生幫你做一下心理疏導，如果通過咨詢，心理疏導不能緩解癥狀，那么可能要需要口服適當的藥物治療。
      

      病情分析：
      根據你的描述，建議多做戶外活動，看一些書，把注意力分散一些。
      指導意見：
      建議做一些自己喜歡的事，到戶外做一些引動。如果長時間不能緩解可以考慮心理門診就診
      

      病情分析：
      你好，是可以先給以積極的藥物的治療的，以看是不是可以緩解癥狀的，你的情況的話是可以先注意自己的心理的調節的
      指導意見：
      建議是可以先積極的疏肝解郁的中藥的治療的，要是是不行的話是可以先使用抗抑郁的治療的，還是不行的話是可以心理的治療的
      
      以上是對“心里很壓抑難受，有時候連呼吸都很困難”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      心情壓抑的時候盡量釋放出來，否則容易出現肝氣郁結，不利于身體健康，長時間這樣還容易引起意癥。
      指導意見：
      要學會自我調節，生活不如意十有八九，你的心態決定著你的情緒，轉移注意力，出去散散心，同朋友溝通交流，都可以緩解你的壓力。