根據你的情況描述，你的后背中間痛應該沒什么大問題，原因應該是你坐車時間太長，沒有經常改變坐姿，持續保持一個姿勢，導致背部肌肉過多受壓疲勞緊張所致，不用緊張多做一下擴胸運動就好啦
      

      你好！我是外科王醫生，很高興為你解答，根據你的描述，你可能是肌肉拉傷有岔氣的可能，建議你排脊柱X片，沒問題后可以吃舒筋活血藥物。
      

      病情分析：
      這種情況有可能是長期久坐以后引起的經絡不通出現疼痛，不用擔心，不要緊的，局部按摩緩解癥狀，觀察一下。
      指導意見：
      目前的情況一般是經絡不通引起的癥狀，多休息，局部按摩緩解癥狀，一般可以恢復正常的，不用擔心，沒有關系的，一般不需要藥物治療。
      
      以上是對“醫生、我就是出去玩坐家里車出去”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！