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胖，，110斤左右，想減到90斤左右（2個月時間）

女 | 15歲 2017-11-18 00:24:21 1人回復 來自

健康咨詢描述： 胖，，110斤左右，想減到90斤左右（2個月時間）

醫生回復區
吳彬
吳彬 中國醫科大學附屬第一醫院   主任醫師 擅長: 高血壓，糖尿病，冠心病，骨質疏松，甲狀腺疾病等慢性
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2023-01-04 13:25:18 我要投訴

      病情分析：
      減肥應該合理飲食加運動.首先要合理安排你的一日三餐,要有毅力堅持?
      指導意見：
      多吃蔬菜水果早上吃好中午吃飽晚上吃少早上起來先喝一杯溫開水或蜂蜜水肉要放在中午或早上吃.而且要控制量。可以在早晚出去跑跑步跳跳繩做做仰臥起坐跳跳舞等等.在短期內是不會有很好的效果的長期堅持才能看到效果.
      

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