不知道有沒有做過什么檢查，建議去做一下超聲或者磁共振，看一看它的內部結構，另外，出現這種情況，建議盡量多休息，盡量不要做負重運動，平時要注意給這個部位做一做理療
      

      以下意見僅供參考。建議完善關節的磁共振檢查。明確韌帶損傷程度。可能為慢性損傷導致無菌性炎癥形成。可口服非甾體抗炎藥如布洛芬，塞來昔布等對癥治療。或局部注射阻滯治療。包塊則建議可能為腱鞘囊腫。建議醫院就診檢查
      

      病情分析：
      你好，你描述的主要癥狀是走路多了以后腳很疼，韌帶拉傷，本身就會出現這種癥狀。
      指導意見：
      你描述的那個包有可能是肌肉強直性痙攣引起的，到你當地醫院骨科去看一下，必要的時候可以做個磁共振檢查。
      
      以上是對“腳之前檢查說是韌帶拉傷”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您好，你拍的圖片上我看不到小泡，但是如果是韌帶拉傷的話，是需要至少制動一個月左右的。應用活血化瘀的中藥材泡洗，減少活動，服用活血化瘀止痛藥治療促進癥狀緩解。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，對于韌帶拉傷，這個要進行針對性的治療或者康復治療。
      指導意見：
      從圖片來看，并沒有明顯的腫脹，如果說目前伴有疼痛癥狀沒有緩解的，這個建議到醫院去就診檢查，可以考慮拍個x光。