你好，從你提供的病史癥狀以及體征來看，目前考慮咽喉炎可能性大。這種情況多長時間了？都做過什么檢查與治療？可給予藍芩口服液口服。必要時應進一步到醫院就診，行相關檢查，以便明確診斷后對癥治療。平時應注意增強體質，減少感冒，多喝水，清淡軟食，少吃辛辣以及甜食，戒煙戒酒，按時作息。
      

      病情分析：
      像您這種情況來說，近期要注意喉鏡的檢查，查看是否存在上火的癥狀，
      指導意見：
      近期要注意清淡飲食為主忌食辛辣刺激性食物和過于油膩的食物，注意多喝水增強代謝。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，這個現象屬于陰虛造成的。因為陰虛，運動以后，咽喉缺少滋潤，所以感覺咽喉不舒服。
      指導意見：
      平時多次滋陰養液的食物，比如山藥，枸杞，蓮子，蓮藕，紅棗等等。不吃辛辣的生冷的油炸的食物，運動量不宜過大，運動以后及時補充水分。
      
      以上是對“1個月左右了，就平時休息時沒什么癥狀”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的描述，認為運動過程中由于鼻子呼吸無法滿足身體需求，大口呼吸，使口腔內水分流失過快，易引起喉嚨干燥引發疼痛。
      指導意見：
      建議循序善盡的進行合理運動，保持持續鍛煉，運動后適當補水，保持口腔濕潤。如癥狀并無明顯緩解，請到醫院做系統檢查。