病情分析：
      你好，根據你描述的情況，考慮不是很規律，要不就吃的比較多，要不就不吃。這樣肯定不可以。
      指導意見：
      建議需要規律飲食，不可以暴飲暴食，需要合理安排，葷素搭配。配合適當的運動，才可以有效減肥。
      

      根據你描述的情況，如果你想減肥或者是體重不想增加的話，建議平時清淡合理規律，飲食三餐規律使用，多吃蔬菜，少吃淀粉類食物，平時還要加強鍛煉身體，這樣可以保持體重。
      

      病情分析：
      減肥的話，不建議采用節食晚飯不吃的辦法，應該三餐要均衡
      指導意見：
      你早上和中午吃的東西也不是很多，建議你晚上還是適當的吃一點飯吧，如果想要減肥的話，還是要加強鍛煉，那樣不但能夠減肥，而且還促進身體健康
      
      以上是對“今天早飯吃了一碗皮蛋瘦肉粥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      網友你好，如果保持長時間的不發胖，就需要長期注意飲食
      指導意見：
      你這偶爾一次注意飲食對是否發胖影響不大，不要擔心，平時都要注意飲食，注意運動
      

      病情分析：
      你好，這樣的飲食是可以的，營養也足夠了，不過晚飯最好還是要吃點的
      指導意見：
      晚飯可以喝點稀飯，吃點水果等，外邊的飯油太大，能在家吃的就盡量再家吃，勞逸結合，加強鍛煉
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，是否會長胖，與個人的體質，有一定的關系。
      指導意見：
      建議平時少吃辛辣油膩生冷刺激的食物，吃一些新鮮的蔬菜水果，加強鍛煉，增強體質，用科學的方法減肥。