你好，根據你的描述，可能是由于受涼或勞累等原因引起的上述癥狀，建議每天用溫水泡腳，同時做腰部熱敷按摩，注意休息，避免受涼，若不好轉到醫院骨科就診。
      

      病情分析：
      您好，腰椎間盤突出可以引起腰痛，從臀部，下肢到足跟的放射性疼痛。
      指導意見：
      您好，建議您做一下腰椎ct看一下，有沒有腰椎間盤突出，建議注意休息，不要彎腰提重物。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述情況，早晨起來肢體關節疼痛的可能原因，
      指導意見：
      是活動不當有肌肉肌腱受傷，骨質增生，缺鈣，建議你放松心情愉快生活，加強營養，補鈣，適當活動
      
      以上是對“每天早上起來后腳跟疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      像你這個情況，首先考慮的是足底第一個筋膜炎，以及腰肌勞損。
      指導意見：
      建議你可以進行涂抹扶他林。然后每天晚上回去后熱敷半小時。沒事的時候可以把腰部肌肉進行鍛煉一下。