你好，根據您的情況考慮，主要是缺鈣或者是貧血，缺鋅等原因引起的，建議您平時注意補鈣補鋅，促進營養吸收，飲食要葷素搭配，均衡營養，不要吃零食，必要時檢查一下微量元素，血紅蛋白。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述如果甲床沒有損傷，可以讓它自己長出來就行。
      指導意見：
      建議合理飲食，適當補充鈣和維生素，避免受涼，希望我的建議對你有所幫助。
      

      病情分析：
      你好，通過你的描述，現在，指甲不好，可以先不用管他，等它慢慢長出新的就沒事兒啦
      指導意見：
      建議您不要擔心，現在不要再去弄指甲了，是會長新的，慢慢退出來，把舊的退出來就好啦
      
      以上是對“我的手指甲被我啃不成樣子了都變形了指甲蓋我想把手指”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      根據您的描述，建議平時要注意膳食營養均衡，適當多攝入新鮮蔬菜和水果，養成良好的生活習慣，不要有過重的心理壓力。可以適度補充鋅劑（補鋅不宜過量），注意手衛生。戒除咬指甲的不良習慣。讓指甲慢慢生長出來以后，進行適度的修剪。慢慢養護指甲。