你好，從你的描述來看，建議你放松自己，積極地減少自己強迫的次數，同時從內心上改變這樣的認知，多和朋友一起談心，希望我的答復對你有所幫助。
      

      指導意見：
      你好，根據你的描述，你平時關門后反復檢查，洗手時間長，洗臉后用洗臉水洗手，臟東西經過清洗后都會干凈的，洗手和臉還是用流動水比較好。建議你可以到醫院心理科咨詢一下強迫癥的問題。
      

      病情分析：
      人自身是有基本的抵抗力了，不然生活在到處是細菌的環境中那就無法存活了。
      指導意見：
      建議可以到整個醫院的心理咨詢中心或專業的心理診所就診，行為的異常與心理都有密切的關系。
      
      以上是對“輕微強迫癥治療方法”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      藥物治療、行為治療，和對扣帶回的損傷手術均可用來治療強迫癥。行為治療可以使癥狀得到一定程度的緩解但不能完全治愈。行為治療了三種基本技術的結合—-反應預防、暴露、模仿應用于具有清洗思維和強迫洗手的強迫癥病人。
      

      強迫癥是以反復的持久的強迫觀念或和強 迫動作為主要癥狀。病因復雜、尚無定論，目前認為主要與心理社會、個性、遺傳及神經-內分泌等因素有關。主要可歸納為強迫思維和強迫行為。臨床上常用的方法包括：精神動力學治療，認知行為 治療，支持性心理治療及森田療法等。