指導意見：
      你好，你所提到的焦慮癥，是一種以焦慮情緒為主的神經癥。因此，如果確診為焦慮癥的話，那么，你需要考慮的就是幫助自己選擇以心理咨詢為主，藥物治療為輔的原則進行治療，這樣，可以更好地通過心理咨詢，來幫助你能有效地消除導致你產生焦慮癥的心理因素，使你能更好地精神康復。
      

      咨詢者為30歲女性。感覺自己有焦慮癥。建議找專業醫生進行診斷。確實是焦慮癥的話。在心理醫生的指導下。對事物要降低過度的反應。不要進行指向自我的錯誤歸因。不要產生不必要的聯想和對照。適當降低標準要求。接受自己和他人的缺點。對具體事物的妥協和退讓。
      

      輕微焦慮的消除，主要是依靠個人，當出現焦慮時，首先要意識到自己這是焦慮心理，要正視它，不要用自認為合理的其他理由來掩飾它的存在。其次要樹立起消除焦慮心理的信心，充分調動主觀能動性，運用注意力轉移的原理，及時消除焦慮。當注意力轉移到新的事物上去時，心理上產生的新的體驗有可能驅逐和取代焦慮心理，這是人們常用的一種方法。
      
      以上是對“焦慮癥好治療嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！