你好，年輕女性，肌肉松弛，飲食怎樣，平時鍛煉沒有持之以恒吧，不要緊張，建議你游泳，可以使女性塑形，多做有氧運動，合理膳食，祝你健康。
      

      病情分析：
      您好!根據(jù)您所描述的癥狀分析，您的情況考慮是脂肪比例高。
      指導(dǎo)意見：
      建議您平常可以長期堅持鍛煉身體，少吃動物脂肪和油炸類食物，不用擔心，對身體沒有什么大的影響。
      

      病情分析：
      你好，皮膚彈性差異與遺傳自身發(fā)育，營養(yǎng)缺乏，積極鍛煉等因素有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      建議，多喝水少熬夜，緩解壓力，多吃新鮮蔬菜水果，豬皮，蹄筋等，蛋白質(zhì)粉，粘膜，營養(yǎng)均衡，葷素搭配，適當運動鍛煉，跑步打球。
      
      以上是對“從十幾歲開始就發(fā)現(xiàn)自己的肉松弛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！皮膚松弛與遺傳、精神緊張以及長時間陽光照射有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      25歲以后人體的膠原蛋白和彈力纖維蛋白逐漸減少，令皮膚失去彈性。飲食宜多食富含維生素C的物質(zhì)。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，如果是有鍛煉現(xiàn)在的體重要和你的身高來算一下比例，身高厘米數(shù)減去一百就是你的標準體重
      指導(dǎo)意見：
      選擇的鍛煉方式可以選擇適合自己的比如瑜伽或者游泳都有很好的塑形作用，不要吃辛辣刺激的食物多吃蔬菜水果利于改善肌膚的緊致