病情分析：
      你好，根據您所描述的情況來看，如果硬的話是便秘引起的，如果不硬，一般都是腹脹引起的。
      指導意見：
      建議你這種情況要去醫院檢查一下，查明原因，好對癥下藥，平時少吃涼的辣的食物，祝您健康。
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的上述情況，也不排除是腸痙攣引起的。
      指導意見：
      你不要過于擔心的，建議你去正規公立醫院做B超檢查，排除其他病變后，給予相應的治療的。
      

      病情分析：
      你好！根據你描述的情況，你最近感覺小肚子痛，躺下痛還有一個包，慢慢會消失等。
      指導意見：
      根據你說的這些癥狀，應該是有宮縮或者腸痙攣情況。建議你最好去醫院就診一下婦科和外科，具體檢查確診一下。好盡早對癥治療。
      
      以上是對“我30歲，最近感覺自己小肚子痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據您描述您小腹陣發性疼痛，自己觸摸有包塊，要排除卵巢囊腫，還有考慮是腸道痙攣引起的。
      指導意見：
      建議您最好去醫院先掛婦科，憋足尿做盆腔彩超明確有沒有卵巢囊腫和婦科炎癥針對治療。如果婦科正常，再檢查有沒有闌尾炎。如果都正常考慮腸痙攣引起，需要注意保暖，吃顛茄片和整腸生膠囊治療。