病情分析：
      根據你描述的這種情況，你現在19歲了嗎？心里還是有一點的壓力，那肯定是因為心理因素造成的。
      指導意見：
      建議勞逸結合。，多和朋友溝通，然后今天去外面散散心。這么年輕就失眠，不應該不要緊
      

      病情分析：
      你好！根據你的情況所描述，是因為什么原因造成的失眠？
      指導意見：
      建議：保持心情愉快，減少壓力。睡前可以適當的做，體育鍛煉。溫開水泡腳，聽聽輕音樂。或者是口服適當的助眠藥
      

      病情分析：
      您好，每星期固定的只有一天失眠，這個可能與您的心理暗示或壓力太大有關。
      指導意見：
      建議您在平時的學習中要全神貫注，課余時間就放松心情，不要胡思亂想適當運動鍛煉，夜晚不要吃刺激性食物聽輕音樂。
      
      以上是對“每個星期都會有一天失眠”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！