病情分析：
      你好，你說的就是你的腿太粗，希望能夠細下來，保持苗條的身材。
      指導意見：
      每個人的腿，粗細是不一樣的，只要適合自己就夠了，如果你要想它細下來，可以做適量的健美方面的運動，塑造體形，能夠讓腿細下來
      

      你是16歲的孩子嗎？你身高多少呢？你體重多少呢？你的飲食結構是什么呢？你偏食嗎？你從小的體質就是肥胖嗎？你喜歡吃辛辣油炸食品嗎？你喜歡吃零食嗎？
      

      病情分析：
      你好，很高興為您解答。想減肥貴在堅持，通過飲食及運動相結合。
      指導意見：
      減大腿可以通過專門鍛煉腿的運動，長期堅持下去即可。飲食上面你多吃維生素e維生素b族食物，少食鹽。
      
      以上是對“腿粗，像大象腿，怎樣才能減下來呢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，飲食上營養過剩、缺乏時間鍛煉，加上長時間的坐著是產生肥胖的原因，尤其易引起腿部肥胖。
      指導意見：
      根據你的情況，建議如下：
      1、平時注意少吃零食、肉類、糖類、油膩食物，合理膳食;
      2、每天堅持適當的運動，早起鍛煉40分鐘，晚飯后慢跑20分鐘，然后快走20分鐘;
      3、如果運動之后洗個熱水澡，配以安全有效不傷身的減肥產品波顏婷美體霜加以按摩，減肥效果會更好，輕輕松松擺脫脂肪干擾，塑造完美曲線。