如果老有睡眠障礙這種情況的話，還是應該使用一些助眠藥進行改善的。常用的有安定片或者艾司唑侖片。中成藥可以選用百樂眠膠囊或者棗仁安神顆粒。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答！根據你說的情況要考慮是不是要來例假了？
      指導意見：
      一般在例假快要來的時候會出現這樣的心情低落，正常情況下人的心情都會有波峰的，建議你想開些或者給自己放個假出去轉轉，調節一下心情，希望我的回答能幫到你。
      

      病情分析：
      你好，根據你的病情描述和癥狀，考慮為睡眠不足引起神經衰弱，或腦缺血等癥狀。
      指導意見：
      建議就診神經內科和，精神科，進行，必要的專科檢查，和頭顱ct等檢查，了解相關病情，進行規劃化治療。近期加強休息，調整良好心態，保持充足的睡眠。
      
      以上是對“睡眠不太好頭暈乎乎的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你的情況是生活中遇到愉快而引起你心里不舒服，影響你的不適，睡眠不足就導致頭暈不適。
      指導意見：
      你好，你的情況建議你調節好你情緒，注意休息把睡眠質量調節好點，你要知道生活多多少少會遇到不快，不和你意的，這個時候要看的開點，要自己去適應環境，不可能自己去改變環境。