指導意見：
      出現局部腫脹的情況，建議你可以做一做冷敷，可以用冷毛巾敷一下患處，用上云南白藥氣霧劑也可以吃上三七傷藥片，如果疼痛明顯，吃上這種的藥物，第二天再做熱敷，
      

      扭到腳踝了，這種情況腫起來可以拿冰袋冰敷，這樣能夠減輕，腫痛的程度，但這只是治標不治本，根本的問題還是要明確里面傷到什么部位了，這就需要做腳踝磁共振檢查了。
      

      病情分析：
      因為你的腳扭傷以后，周圍的肌肉軟組織損傷了，皮下有出血，所以會出現腫脹疼痛。
      指導意見：
      扭傷的當時要及時進行冷敷止血，這樣就不會腫得厲害。過了24小時后在可以進行熱敷，可以擦點紅花油。
      
      以上是對“今天吃晚飯之前打籃球時扭到了腳 就是跳起來落地時扭”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！