最健康的飲品就是白水，可以促進代謝，而且要注意適當的活動，不要長期久坐，長期久坐會出現脂肪的堆積，不利于你的減肥，一定要做適當的運動，飲食上要減少卡路里的攝入
      

      病情分析：
      你好,根據您的描述建議最好避免服用藥物減肥,容易造成內分泌紊亂或是月經不調的啊
      指導意見：
      建議您最好運動減肥,適當的多鍛煉,平時多吃些水果和蔬菜,少吃高熱量高脂肪的食物,祝健康
      

      病情分析：
      您好，根據您的描述，需要安全健康減肥，要適量控制飲食、多運動。減肥產品對身體有傷害。
      指導意見：
      建議平時多吃些蔬菜和水果，多喝水，少吃高脂高熱量食物。每天有氧運動40分鐘以上，如慢跑等，保持合理的作息，不要熬夜。減肥不是一蹴而就的事情，要堅持。
      
      以上是對“我長期坐著上班，，想問問喝什么茶可以減肥清理腸道”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      指導意見：
      一般可以喝普洱茶或者是決明子，這些都有利于清除腸道，每天保證2000ml水，坐著的時候注意可以將雙腿并攏，用屁股的1/3去承受力量，也有利于減肥。不過這些都需要一個長期的過程。
      

      因為你每天上班的時候運動量比較少，因此要想控制體重，單純通過，清理胃腸道，效果不是很理想。建議你可以喝綠茶，抑制脂肪的吸收，清理胃腸道，而且具有抗癌的作用。一定要注意加強運動。