病情分析：
      你好，腰部酸疼，主要是腎虛引起的，可以選用中成藥壯腰健腎丸來調理
      指導意見：
      注意休息。多食一些具有補腎作用的食物，平時要注意飲食，注意良好的生活習慣。希望你早日康復
      

      病情分析：
      你好，如果腰椎退行性變的話，平時注意避免腰部的外傷和過度的勞累。
      指導意見：
      如果疼痛比較明顯的話，可以服用非甾體抗炎藥；也可以吃一些硫酸氨基葡萄糖膠囊，保證良好的坐姿和站姿。
      

      你好！根據你的描述，存在腰椎退行性病變的問題。工作的時候可以站起來扭扭腰。可以進行腰背肌功能鍛煉。局部可以進行紅外線，理療按摩等。
      
      以上是對“最近連續多日腰部酸疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！