病情分析：
      你好，根據你的大概描述，你的這種情況高中期間控制飲食就可以。
      指導意見：
      建議，多吃蔬菜水果，少吃甜食，油炸食品，膨化食品，要控制零食，睡前盡量不吃東西。
      

      病情分析：
      女性，17歲，因學習時間緊張無法鍛煉，長期坐著，咨詢怎樣減肥
      指導意見：
      您好，不知道您現在的身高體重多少？既然是高中生，首要任務是學習，不是特別胖的話，就不要減肥了，真想減肥還是得靠控制飲食增加運動
      

      病情分析：
      你好，高中生活正如你所說，時間緊、任務重，但是要減肥不運動是不行的。
      指導意見：
      建議：要減肥就得管住嘴、邁開腿，吃東西要注意，平時吃飯吃點粗糧，如紅薯，燕麥等，米、面適當的減量，多吃新鮮蔬菜，水果適量，然后利用可以利用的時間進行鍛煉，每天堅持就會有效果的。
      
      以上是對“高中生時間緊任務重無法鍛煉得長期坐著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      學習要講究方式方法。適當放松可以緩解學習壓力，平常注意飲食。盡量不要吃垃圾食品。一日三餐按時吃飯、不要吃夜宵。現在正式長身體的時候只要不過胖就可以
      

      病情分析：
      你好，飲食上營養過剩、缺乏時間鍛煉，加上長時間的坐著是產生肥胖的原因。
      指導意見：
      根據你的情況，建議如下：平時注意少吃零食、肉類、糖類、油膩食物，合理膳食;每天堅持適當的運動，早起鍛煉40分鐘，晚飯后慢跑20分鐘，然后快走20分鐘;如果運動之后洗個熱水澡，配以安全有效不傷身的減肥產品波顏婷美體霜加以按摩，減肥效果會更好。