病情分析：
      你好，你說的這種情況主要考慮脾胃氣虛所致，脾胃氣虛，運化失常，固生化無源，所以會出現疲乏欲睡。
      指導意見：
      所以建議你服用一些健脾益氣的中成藥，其次是飲食規律，忌辛辣，戒煙酒，癥狀會逐漸好轉。
      

      病情分析：
      根據你的年齡，不應該出現描述的這些癥狀，是不是生活習慣不規律引起的。
      指導意見：
      建議你最好去正規醫院做相關的檢查，做胃鏡看胃有沒有什么問題，按時作息，不要熬夜，保證充足的睡眠，多吃新鮮蔬菜和水果，適度運動鍛煉，增強體質。
      

      病情分析：
      根據您描述的情況，考慮您可能是因為食欲不振，睡眠不足導致的不適癥狀的。
      指導意見：
      建議您：可以晨起空腹化驗肝功能，做胃鏡檢查確診一下，根據結果綜合考慮一下的。
      
      以上是對“長期精神不振，吃不下飯”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！