失眠與精神因素、社會工作壓力、不良性格等相關。建議調整不良的工作方式，勞逸結合。適當體育鍛煉，晚飯后散步、打太極拳。安靜、溫濕度適宜的睡眠環境，睡前喝熱牛奶，忌飲濃茶、咖啡，用熱水泡腳，聽輕音樂，睡前不做劇烈運動等。忌食肥膩類、脹氣類、辛辣刺激食品。
      

      你好，一用腦就會出現失眠，可能是因為壓力過大所致，建議你注意勞逸結合，避免過度勞累，養成健康的生活方式，如果睡眠質量持續得不到改善，建議你在醫生的指導之下口服一些催眠藥物，如酒石酸唑吡坦，祝你健康快樂。
      

      病情分析：
      你好！很高興為你，答疑解惑，根據你描述的情況，屬于失眠范圍。
      指導意見：
      你好，中醫治療失眠效果很好，辨證論治，針對具體的病因進行調理，效果穩定。據你描述的情況，初步分析為心脾不足，可以嘗試，歸脾丸治療。
      
      以上是對“以前心情不好，導致08年開始失眼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你這個確實不是補腦的問題，而是你這個確實是有一個焦慮抑郁的表現，導致了你的睡眠障礙，也是最關鍵的，
      指導意見：
      所以說目前來說，你可以先口服一些鎮靜安神的中成藥，調理一下神經就可以，比如說參芪五味子，百樂眠膠囊等效果都不錯，