指導意見：
      對于你的這個情況考慮與血月經建議使用中藥藥物進行活血化瘀止痛的治療，使用桃紅四物湯加減進行治療效果應該是不錯的，平時注意保暖，不要吃涼的東西。
      

      根據你的描述，應該是容易受到寒涼刺激所導致的癥狀，建議你平時一定注意保暖，特別是經期，并且可以喝一些姜糖茶，也可以去找中醫辨證調理一下。
      

      病情分析：根據你的情況，可能是由于內分泌失調，激素水平低等原因引起的月經不調。指導意見：建議平時多吃些補氣補血的食物或是調理月經的中藥烏雞白鳳丸，益母草顆粒等等;多喝水，少吃辛辣有刺激性的食物，注意營養飲食，多運動。
      
      以上是對“大姨媽發黑，量可少，夜間基本沒有”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      一般正常的量是鮮紅色如月經臉血塊發黑量少氣血虛同時有宮寒的問題建議平時生冷辛辣的食物吃嚴重的宮寒還會導致不孕。