病情分析：
      你好，根據你描述的情況看，這個有輕度的抑郁癥，可能是由于心情不好，長期不能發泄引起的，
      指導意見：
      建議結合自己的情況，自我心理疏導，比如找個機會發泄下情緒，比如唱歌，運動，或者和朋友談心，這些都是很好的方法、
      

      病情分析：
      你好這位同志。你目前介紹的這種情況。你是否檢查過患有抑郁癥這種疾病。
      指導意見：
      我目前的建議是。希望你咨詢一下心理醫生。平時要多到戶外鍛煉。心情要開闊一些。任何事情都能過去。思想一定要想開。才對你這種疾病有一定的好處和幫助！
      

      抑郁醫學用語，指以心境低落為主的精神狀態。常伴有各種癥狀，如焦慮、激越、無價值感、無助感、絕望感、自殺觀念、意志減退、精神運動遲滯，及各種軀體癥狀和生理機能障礙（如失眠）。
      指導意見：一定要適當的宣泄自己的壓力，可以找朋友喝喝酒傾訴自己的狀況。一定不可以壓在心底。適當的給自己安排一些娛樂活動比如唱k，逛街做運動等。平常一定要多鼓勵自己，比如告訴自己一定可以。不要小看這句話。每天堅定的對自己說可以很好的激發的信心。
      
      以上是對“輕度抑郁癥怎樣治療”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！