你好，從描述的情況來看是有肌肉痙攣的可能性比較大，與勞累受涼有關系，也與缺鈣有關。這樣需要多注意保暖防止受涼，避免過度勞累，晚上可以燙洗按摩，飲食多吃高鈣食物比如蝦皮牛奶，促進恢復。如果伴隨腰疼的情況，一般是腰突壓迫坐骨神經的情況，需要到醫院骨科就診檢查。
      

      像這樣的情況大多都是椎間盤突出或骨質增生，壓迫神經，引起神經水腫造成的，首先到醫院行腰部CT檢查，如果是腰椎間盤突出，就要注意避免重體力勞動，睡硬板床，吃些活血及營養神經的藥物。
      

      病情分析：
      你好。不知道你白天有沒有干一些重體力的勞動，如果太過于疲勞的話，也會出現這種情況。
      指導意見：
      或者是你到神經內科進行相關檢查，看看是否有神經方面的問題，可以，進行局部按摩，做一下物理治療或者是針灸等等。
      
      以上是對“大夫、我每天睡覺醒了小腿肚子肌肉疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的描述來說，小腿肌肉疼考慮與下肢血管功能不全，缺鈣有關。
      指導意見：
      建議掛內科，查下肢血管超聲，微量元素，明確診斷。合理治療。平時加強營養，夜間注意腿部保暖。