你好，根據你描述的情況，白癜風建議平時注意局部清潔衛生，避免暴曬及摩擦，穿棉制寬松衣服。少吃辛辣刺激性食物及富含維生素C多的水果。多吃黑色食物。
      

      病情分析：
      你好，白癜風這個病的發病的機理本身也是沒有研究的好透徹啊，所以也不好準確的回答你的啊！
      指導意見：
      最起碼平時不能在太陽底下曝曬，也要避免長期呆在潮濕的環境中，還有飲食也要清淡，還有生活也一定要規律，謝謝
      

      注意避免機械性的摩擦，因為機械性的摩擦是最容易引發白癜風出現同形反應現象的。現在很多人都喜歡穿一些緊身類的褲子，而緊身的褲子對于腿部皮膚的摩擦是比較大的，腿上在長了白癜風之后，皮膚的抵抗能力下降，如果患者長期穿緊身的褲子，那么非常容易引起白癜風出現同形反應的現象，進而導致疾病加重。
      
      以上是對“白癜風平時要注意哪些護理比較好啊？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      注意避免受到外傷。腿部是人體步行的主要器官，所以非常容易受到一些外傷，特別是在夏季的時候，大家一般都穿短褲之類的褲子，所以更容易受到一些外傷，而外傷也是會引發白癜風出現同形反應的一個因素。因此腿部白癜風患者一定要保護好自己的皮膚，防止腿部受到外傷，進而導致疾病加重。
      

      注意飲食方面的護理。飲食對于白癜風疾病的影響是非常大的。身體的任何部位只要患了白癜風，就要及時的調整好自己的飲食習慣。所以腿部白癜風患者同樣需要做好飲食方面的護理，要禁忌吃一些對疾病有影響的食物，像富含維生素C以及辛辣刺激性的食物，這類的食物患者要謹慎食用，因為這類的食物很容易刺激到黑色素細胞的滋生，導致疾病加重。
      

      問題分析：白癜風是一種常見的多發色素性皮膚病，如果沒有得到有效的康復方法和控制，其發展速度是相當快的。白癜風患者在發病后一兩年里，就可能會發展為大面積或全身性的白癜風，部分體質較弱或者生活習慣不佳的患者，甚至幾個月就可見到白斑迅速擴張。白癜風雖不致命，但帶給患者的健康威脅卻不容忽視。
      指導意見：白癜風患者應補充人體所需的一些微量元素，微量元素的缺乏也是導致白癜風發病的一個重要因素。因此，白癜風患者應多吃一些富含銅、鐵、鋅等微量元素的食物，增強體內酪氨酸酶的活性，有效地加快皮膚黑色素的合成。
      

      保持精神樂觀、心情舒暢，這樣就避免了因精神緊張所致的外源性的刺激，也就避免了促發因素。所以平時要多開展氣功、保健按摩、郊游、養魚種花等，均可陶冶情操，達到修身養性。黑色素基因預防白癜風發作四、鍛煉很重要。
      
      以上是對“白癜風平時要注意哪些護理比較好啊？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      注意避免機械性的摩擦，因為機械性的摩擦是最容易引發白癜風出現同形反應現象的。現在很多人都喜歡穿一些緊身類的褲子，而緊身的褲子對于腿部皮膚的摩擦是比較大的，腿上在長了白癜風之后，皮膚的抵抗能力下降，如果患者長期穿緊身的褲子，那么非常容易引起白癜風出現同形反應的現象，進而導致疾病加重。
      

      多吃一些富含酪氨酸與礦物質的食物，如瘦肉（牛肉、豬肉等）、禽蛋、動物內臟（肝、腎等）、牛奶、新鮮蔬菜、豆類（黃豆、扁豆、嫩青豆、豆制品等）、花生、黑芝麻、葡萄干、硬殼果類（核桃等），以及貝殼類食物（田螺、蛤、牡蠣）。避免暴曬：長期的受到紫外線、陽光暴曬是導致白癜風的一大主要因素，所以在日常生活中要避免長時間的暴曬，外出時要適當的涂抹防曬霜等防曬產品，尤其是戶外工作者更要注意。避免外傷：外傷也是導致白癜風的一大主要原因，所以在平時應該避免外傷。
      

      日常中要注意避免暴曬，不要受傷，保持良好的精神狀態也是很重要的，心平氣和，減少憂思，注意勞逸結合，養成良好的生活習慣，加強體質鍛煉。
      

      白癜風患者要注意飲食方面的護理。飲食對于白癜風疾病的影響是非常大的。身體的任何部位只要患了白癜風，就要及時的調整好自己的飲食習慣。所以腿部白癜風患者同樣需要做好飲食方面的護理，要禁忌吃一些對疾病有影響的食物，像富含維生素C以及辛辣刺激性的食物，這類的食物患者要謹慎食用，因為這類的食物很容易刺激到黑色素細胞的滋生，導致疾病加重。
      

      白癜風患者由于精神負擔和心理壓力較重，在生活中有不如意、不順利的時候，較健康人更易喪失信心和生活下去的勇氣。因此，白癜風患者要重視心理素質的修養，學會調適異常情緒，解除心里矛盾和壓力，這對個人的工作生活和早日康。
      

      注意避免受到外傷。腿部是人體步行的主要器官，所以非常容易受到一些外傷，特別是在夏季的時候，大家一般都穿短褲之類的褲子，所以更容易受到一些外傷，而外傷也是會引發白癜風出現同形反應的一個因素。因此腿部白癜風患者一定要保護好自己的皮膚，防止腿部受到外傷，進而導致疾病加重。