病情分析：
      你好，根據你的描述，考慮是自身內在情緒過多所造成。
      指導意見：
      建議您每天需要去運動，釋放自己的內在情緒?？梢栽谒奥犅牎洞呙叩幕▓@》中英文版，做放松的治療。
      

      失眠是一種非常常見的精神疾病，最好盡快去正規的?？漆t院接受診治，否則長期失眠也會引發其它的精神與軀體疾病，從而形成惡性循環，最好盡快去正規的?？漆t院接受診治，目前有一種科學的治療方法，能夠修復患者腦部的受損神經，起到從病源處治愈的效果。
      指導意見：建議睡前到戶外散步一會兒，放松一下精神，上床前或洗個沐浴，或熱水泡腳，然后就寢，對順利入眠有百利而無一害，誘導人體進入睡眠狀態。調整好自己的生活習慣，多去鍛煉身體，多食用有營養的食物，放松自己的身心，讓自己的身體與精神都放松下來。