病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的癥狀，你的情況可以口服褪黑素和安神補腦口服液治療，
      指導意見：
      最近注意休息，不要太勞累，不要吃辛辣刺激性海鮮生冷食物，多吃清淡易消化營養(yǎng)性食物。
      

      病情分析：
      失眠時因為各種原因引起的入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或質量差等
      指導意見：
      可備一個專供睡眠用的枕頭，最好繡上幾朵睡蓮。浴足、穿睡衣，朦朧的燈光，聽一段舒緩低徊的輕音樂，習以為常，定有助于入睡。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)您描述的情況，考慮這可能與生活壓力有關。
      指導意見：
      您好，根據(jù)你的情況，建議調節(jié)好生物鐘，起居規(guī)律，以保持充足的睡眠，注意鍛煉身體。
      
      以上是對“失眠了怎么治”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      導致失眠的原因主要在于身體患有某種疾病，精神壓力大，睡眠環(huán)境不適等等。
      指導意見：當遭遇失眠困擾的時候，應該盡快就醫(yī)。及時到醫(yī)院接受診治很重要，可以采取藥物、心理、物理等綜合性治療的手法。不要忽視失眠帶來的危害。平時要合理安排好作息時間。