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我現(xiàn)在體重130斤,高三學(xué)生

女 | 19歲 2017-11-16 00:18:13 5人回復(fù) 來自

健康咨詢描述: 我現(xiàn)在體重130斤,高三學(xué)生,一日三餐,早上7點(diǎn)吃早飯,午飯11點(diǎn),晚飯18點(diǎn),幾乎每天都在班里待著學(xué)習(xí),運(yùn)動(dòng)時(shí)間幾乎沒有

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胥小鵬
胥小鵬 滕州市中醫(yī)醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 上消化道出血,高血壓,冠心病,糖尿病,腦梗死。 幫助網(wǎng)友:15491
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2020-07-30 14:52:21

      你好,根據(jù)您的描述體重130斤要看身高多少,如果缺乏運(yùn)動(dòng)長(zhǎng)期久坐,是會(huì)引起脂肪堆積。平時(shí)飲食注意,在保證營(yíng)養(yǎng)均衡不耽誤學(xué)習(xí)的情況下,少吃高脂肪高能量的食物,杜絕垃圾食品,盡量抽時(shí)間鍛煉。
      

王拓然
王拓然 中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院針灸醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)慢性腎小球腎炎,腎病綜合征,慢性腎功能衰竭,陽 幫助網(wǎng)友:4084稱贊:3
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2017-11-16 00:19:44 我要投訴

      病情分析:
      您好!根據(jù)您的提問,考慮您的體重增加是和運(yùn)動(dòng)量過少有關(guān)。
      指導(dǎo)意見:
      建議你飲食營(yíng)養(yǎng)還是應(yīng)該盡量保證,否則容易影響到學(xué)習(xí),運(yùn)動(dòng)量的話建議您利用課間時(shí)間出去活動(dòng)一下,長(zhǎng)時(shí)間的伏案低頭看書,也因?yàn)槿菀滓鹉X部缺氧,可利用課間時(shí)間出去活動(dòng),也有助于提高記憶力。
      

張麗
張麗 南宮市婦幼保健院   醫(yī)師 擅長(zhǎng): 各種影像資料的判讀及患者的進(jìn)一步診療進(jìn)行指導(dǎo),產(chǎn)科 幫助網(wǎng)友:17479稱贊:8
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2017-11-16 00:31:53 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你描述的這種情況,體重跟運(yùn)動(dòng)量小有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見:
      建議放松放松,注意休息,合理營(yíng)養(yǎng)飲食,不暴飲暴食,合理鍛煉身體,觀察看看。
      
      以上是對(duì)“我現(xiàn)在體重130斤,高三學(xué)生”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

韓冬梅
韓冬梅 宣化區(qū)中醫(yī)院   護(hù)師 擅長(zhǎng): 腦梗塞,高血壓 幫助網(wǎng)友:11531稱贊:6
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2017-11-16 00:32:43 我要投訴

      病情分析:
      你好,通過你的描述,你現(xiàn)在的身體健康就行,現(xiàn)在正在學(xué)習(xí)緊張時(shí)期也沒必要減肥什么的
      指導(dǎo)意見:
      建議您騰出時(shí)間盡量運(yùn)動(dòng),活動(dòng),要么老是那么不動(dòng),身體跟整個(gè)人精神都不好了
      

田秀萍
田秀萍 寶雞高新醫(yī)院   醫(yī)師 擅長(zhǎng): 鱗屑性紅斑、丘疹、斑塊,狐臭(腋臭)治療,美容護(hù)理 幫助網(wǎng)友:14810稱贊:65
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2017-11-16 10:18:07 我要投訴

      病情分析:
      你好,吃的多,運(yùn)動(dòng)少是造成肥胖的根本原因,日常生活中要注意飲食清淡,多運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見:
      根據(jù)你的情況,建議如下:
      1、平時(shí)注意少吃零食、肉類、糖類、油膩食物,合理膳食;
      2、每天堅(jiān)持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),早起鍛煉40分鐘,晚飯后慢跑20分鐘,然后快走20分鐘;
      3、如果運(yùn)動(dòng)之后洗個(gè)熱水澡,配以安全有效不傷身的減肥產(chǎn)品波顏婷美體霜加以按摩,減肥效果會(huì)更好,輕輕松松擺脫脂肪干擾。
      

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