你這種情況建議采取科學有效的減肥辦法，就是通過嚴格控制飲食以及長期堅持運動來實現，最好每日三餐每餐主食不要超過100克，每天堅持有氧運動一小時以上。
      

      想要減輕體重，必須要戒掉一切零食，飲料要注意合理健康的飲食，盡量多吃一些青菜，減少主食碳水化合物的攝入，可以有效的幫助您減輕體重，再學校做適當的運動
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，因為您現在還在學校讀書，這個沒有合適的條件讓您減肥的。
      指導意見：
      您以后工作了，可以去專業的健身房，通過健身教練的指導，可以精確的減肥，您想減的部位都是可以的
      以上是對“高中生，上身一般，下身胖（臀部”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據您的年齡和身高的話，您的體重是超標的。而且肥胖程度比較高。
      指導意見：
      建議您管住自己的嘴，不要吃高熱量高脂肪的食物！可制定科學的減肥計劃，并進行相應的體育活動。

      病情分析：
      你好，想瘦身可以在晚餐時減少面食的攝入，把饅頭換成米飯，平時可以多吃些新鮮的蔬菜和水果。
      指導意見：
      你現在的年齡需要大量的補充營養，不要把減肥放在首位，平時注意飲食均衡適當運動就可以。
      

      病情分析：
      你好，根據你的身高體重計算，體重指數為23.24，在正常范圍。平時飲食規律，無運動習慣。
      指導意見：
      建議：規律三餐，適當減少脂肪攝入，忌甜食，想要達到局部瘦身，還是建議運動，平時不要久坐。可以選擇競走，瑜伽等。