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有問必答網(wǎng)中醫(yī)科中醫(yī)內(nèi)科 → 睡覺,感覺醒了卻不能動

睡覺,感覺醒了卻不能動

男 | 18歲 2017-11-15 22:50:04 1人回復 來自

健康咨詢描述: 睡覺,感覺醒了卻不能動,感覺自己很清醒,要掙扎好久才能醒來,特別是這一段時間頻繁發(fā)生,是不是因為太勞累了,我高三的,經(jīng)常每天睡六個小時左右

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劉昳
劉昳 西安交通大學第一附屬醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 胃癌,結(jié)腸癌,直腸癌,乳腺癌,脂肪肝,胃食管反流疾 幫助網(wǎng)友:98
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2022-11-02 22:43:33 我要投訴

      與你在高三學習過于的勞累,情緒過于的緊張有一定的關(guān)系,建議白天抽空適當?shù)倪\動,養(yǎng)成按時睡眠,按時起床的習慣,避免情緒的壓力過于的大,可以聽些舒緩的音樂,避免過于的緊張。這樣學習效率也會提高。
      

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