病情分析：
      這種情況應該就是食物結構不合理，缺乏運動所致的呢。
      指導意見：
      多吃粗纖維食物，芹菜，菠菜，冬瓜。可以吃點地榆槐角丸，甘露醇需要一瓶。祝你健康
      

      病情分析：
      便秘是一種常見的慢性疾病，便秘也屬于生活習慣性疾病，是由于大便在體內長時間滯留引起的
      指導意見：
      根據你敘說的情況，治療便秘首先要考慮改變飲食生活習慣，即多食用含纖維素的食物蔬菜，平時多飲水，盡量多運動，不進食辛辣食物，養成每天定時排便的習慣，這樣就能基本減少便秘