病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述提示，考慮你是因為平時缺乏運動鍛煉導(dǎo)致。
      指導(dǎo)意見：
      建議你要注意適當鍛煉身體增強抵抗力，可以練練瑜伽，注意飲食營養(yǎng)均衡，避免吃辛辣刺激太過油膩和太甜的食物。
      

      病情分析：
      你好你的情況建議你飲食上注意，不要吃太油膩的食物，多吃蔬菜。
      指導(dǎo)意見：
      減肥除了飲食上要注意，還要多運動，健身鍛煉是最好的減肥方式。建議不要靠藥物減肥，副作用很大。
      

      病情分析：
      你好，你是說你的腿差不多一樣粗，這種情況說明小腿的肉多。
      指導(dǎo)意見：
      建議你可以加強鍛煉，走路減肥小腿肚子上的肉是不錯的辦法，建議你加強鍛煉就行的。
      
      以上是對“我的小腿和大腿幾乎差不多粗”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！