病情分析：
      你的病情屬于中醫痹癥的范疇，中醫認為主要是起居不慎感受風寒濕痹阻經絡關節，阻滯氣血運行不通引起的癥狀
      指導意見：
      暫時不做重劇烈勞動避免拉傷肌肉肌腱加重病情，建議客服散寒通絡止痛的九味羌活丸治療，還可以貼傷濕止痛膏
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況考慮是頸肩綜合征的可能性比較大。
      指導意見：
      根據你的情況建議注意休息不要熬夜，不要長期伏案工作，不要長時間看書看手機看電腦，適當活動活動頸部，頸部注意保暖不要受涼，可以到正規醫院理療科做做理療烤烤電，必要時建議到正規醫院就診做進一步檢查。