指導意見：
      從你說的情況來看是和局部肌肉痙攣是有很大的關系的，平時劇烈活動前是需要好好放松的，平時多按摩按摩，不要受涼，合理適度的鍛煉，一般來說問題不大的，無需過度緊張
      

      你好，您的這種情況應該是局部肌肉痙攣，才會導致這樣的表現，通常對于這種情況可以適當的熱身，然后也可以局部熱敷，針灸按摩都可以幫助改善
      

      你好，你的這種癥狀通俗的說就叫抽筋。主要是跟運動前沒有完全熱身有關，或者跟缺鈣有一定的關系。劇烈活動之前，一定要做好充分的熱身準備，做好肌肉的拉伸，如果經常出現這樣癥狀，再考慮是低鈣引起的，可以適當的補充一些鈣片。
      
      以上是對“小腿肌肉縮緊 踢足球時小腿肌肉縮緊變得特別硬疼過”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，長時間的劇烈活動就會引起酸性物質堆積于小腿肌肉處，引起肌肉脹痛。多見于不常運動的人。休息理療按摩等可以恢復。也可以口服止疼的藥物。平時適當運動。就可以減少這種情況的發生
      

      病情分析：
      你好，你說的情況，出現這種現象考慮還是有點肌肉痙攣引起來的。
      指導意見：
      建議一定要保持心情愉快，平時做運動前先按摩按摩，做做熱身，慢慢就會適應的。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，這是肌肉痙攣,是一種肌肉自發的強直性收縮。
      指導意見：
      建議運動前多做一些熱身運動使肌肉放松，鍛煉一定要量力而行，建議你做一下血液的微量元素檢查，明確是否有鈣劑的缺乏的影響，祝好。