病情分析：
      26歲的女性，這樣的情況考慮自己有腰肌勞損的情況存在的，座的時間比較長
      指導意見：
      出現這樣的情況建議你可以用用紅花油來做做局部的按摩治療的，最近的時候注意活動的比較好的
      

      病情分析：
      考慮為腰肌勞損的情況發生，因腰部活動過度致使了肌肉受損，從而引發疼痛腫脹的癥狀出現。
      指導意見：
      建議需要進行腰部熱敷理療及外敷骨痛貼膏，并口服萬通筋骨片，歸龍筋骨片及伸筋丹等藥物治療。
      

      病情分析：
      你好！根據你所描述的情況，考慮是因為長久的一個姿勢而導致腰肌勞損，最好是去醫院檢查看看。
      指導意見：
      建議平時注意休息，避免勞累，避免熬夜，加強營養，鍛煉身體，多活動活動筋骨，增加體質。
      
      以上是對“前幾天出門坐在車上一天沒有運動”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，您這種情況考慮應該是長時間坐車腰部保持一個姿勢，得不到休息造成的，建議您可以采取理療的方法，可以用紅外線等照射，按摩，或是熱敷都可以。
      

      病情分析：
      你好，這個情況應該是由于你長時間的一個姿勢而形成的！
      指導意見：
      建議你放松心情，先慢慢的活動活動，然后再選擇正確的睡眠姿勢，再加上合理的鍛煉，很快就好了！