病情分析：
      你好，你的情況考慮是神經衰弱或者生物鐘紊亂等原因導致的失眠等癥狀。
      指導意見：
      建議去醫院就診，以明確病因對癥治療?？梢苑冒采裱a腦液和谷維素，維生素B1。如果較嚴重可以適當服用安眠片。
      

      你好，這個年齡出現失眠，入睡困難的情況，首先考慮的是睡前大腦興奮度增高引起?？梢栽囍X之前看看書，或者是聽聽輕音樂，放松一下，不要玩游戲或者是聽激烈的音樂，不要想令人不愉快的事情。先通過自我調節來改善睡眠，如果沒有效果的話，再考慮口服一些中成藥輔助治療，比如安神補腦液或者是棗仁安神膠囊。