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可以讓腿變瘦啊·臉變精致啊·吃什么或者怎么運動才能

女 | 12歲 2017-11-14 19:10:50 2人回復 來自

健康咨詢描述： 可以讓腿變瘦啊·臉變精致啊·吃什么或者怎么運動才能有效果呀

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惠麗超
惠麗超 錦州市中心醫院   副主任醫師 擅長: 擅長糖尿病，糖尿病并發癥，甲狀腺，腎上腺，垂體，性 幫助網友：35363
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2020-10-06 13:09:49 我要投訴

      你只有12歲剛要進入青春發育期，這是身體生長發育的關鍵時候，在這期間建議你注意營養均衡，不要挑食，平時可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果以及粗糧。
      

許艷平
許艷平 連云港愛爾眼科醫院   副主任護師 擅長: 冠心病,糖尿病,高血壓的保健護理知識咨詢 幫助網友：8366稱贊：1
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2017-11-14 19:17:34 我要投訴

      你好，可以進行跑步，騎自行車。可以有效的鍛煉腿部肌肉，跑步的同時也可以消耗面部的脂肪，進行瘦臉。多吃一些瘦肉和魚肉，多吃新鮮的水果好蔬菜。少吃肥肉和油炸食品。
      

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