你好，排卵是一瞬間的事，到目前為止沒有任何的科學手段能夠抓住這一瞬間，只能通過各種征象來判斷，最目前來說最準確的就是做彩超監測卵泡的發育，從小發育到成熟，然后到消失，消失的那一天就判斷在這之前已經排卵了。
      

      病情分析：
      你好，根據你的情況分析，如果你的月經周期正常，排卵是在下次來月經前14天左右。
      指導意見：
      建議你平時注意勞逸結合，保持良好的心態，不熬夜，保證充足睡眠，季節變化及時增減衣物。
      

      您好，排卵期白帶增多，白帶是女性的在排卵期的陰道分泌物。正常女性的白帶是一種無氣味，微酸性的粘稠物，具有濕潤陰道、排泄廢物、抑制病原菌生長的作用，屬于正常生理現象
      
      以上是對“本人女，22歲，怎么才能知道自己是否排卵了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！