指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你的描述，多考慮是長期精神緊張，勞累，導(dǎo)致的植物神經(jīng)功能紊亂的情況。建議你注意作息規(guī)律，避免勞累，熬夜，適當運動，避免緊張，保持心情舒暢，可以服用維生素b1，b6，谷維素，刺五加，或者安神補心片等藥物調(diào)理。
      

      你好，你可以心理練習：數(shù)羊法，即在腦中想像草原上有一群羊，把它們一只只數(shù)完的方法有時是很有作用的。但對于另一些人能夠作用相反，此時可拿出一本單調(diào)的書翻看，待有睡意后，即可關(guān)燈睡覺。也可看心理醫(yī)生進行心理醫(yī)治：腦神經(jīng)虛弱患者能夠在心理醫(yī)生那里承受心理醫(yī)治，包括認知行動醫(yī)治、人際關(guān)系練習等，以協(xié)助自己重新知道環(huán)境練習人際交往技能，知道心身關(guān)系。能夠經(jīng)過解說、引導(dǎo)等向患者介紹神經(jīng)虛弱的性質(zhì)，讓其明確本病并非治好沒有希望，并引導(dǎo)其不應(yīng)將注意力集中于本身表現(xiàn)之上，撐持其添加醫(yī)治的信心。別的還可采用自我松懈練習法，也有心理醫(yī)生采用催眠療法醫(yī)治。
      

      心理分析：你的癥狀是神經(jīng)衰弱導(dǎo)致的，這樣的癥狀一般來源于工作壓力或思想壓力，患者一般有易煩惱、易激怒、疲乏無力、頭暈失眠、注意力難以集中、入睡困難、精神疲乏和記憶力減退、多夢易醒及做事效率低的癥狀。請于當?shù)蒯t(yī)院進行確診、治療。
      心理指導(dǎo)：如果確診是神經(jīng)衰弱，從心理輔導(dǎo)角度給您一些建議：調(diào)整好作息時間，早睡早起，平衡好工作與生活，有問題也要正視面對，這樣才可以真正逾越內(nèi)心的高山，同時平日里加強鍛煉，放松心情，將不良緒定期釋放，晚上上床后聽音樂，全身做放松，音樂有很好的緩解壓力的作用，不要吃能引起興奮的食物，喝點牛奶能有助睡眠。如感覺情況無改善或加重，應(yīng)盡快于當?shù)貙？漆t(yī)院進行面診或?qū)で笥匈Y質(zhì)的心理咨詢機構(gòu)進行治療。
      
      以上是對“神經(jīng)衰弱失眠治療”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！