病情分析：
      你好，平時多吃雞肝豬肝，黑芝黑芝麻黑米核桃黃豆青豆扁豆等豆制品及堅果類食物等
      指導意見：
      建議盡量少吃牛羊肉發物海鮮類辛辣刺激食物及含義維生素c的食物及酸性食物等
      

      平時生活中吃田螺，芹菜，油菜，菠菜，香菜能食物都會生成黑色素。皮膚顏色主要是由黑色素量多寡來決定，而其它各種因素也可以影響皮膚顏色的變化。 皮膚是由表皮、真皮和皮下組織三部分所組成。表皮中有角質層、顆粒層，棘層和基底層。我們的手掌和腳掌，因皮膚持別厚，在角質層和顆粒層之間更有透明層，其它部位的皮膚，卻缺少這一層。
      

      白癜風患者夏天要多吃新鮮的水果和蔬菜，因為它們的含水量就很高，而且大部分蔬果都具有高鉀低鈉的特點，有降低血壓、保護血管的作用。所以，白癜風患者在夏季可以多吃蔬菜水果來補充人體所需水分。而秋冬季節天氣比較干燥，人體也容易干燥，白癜風患者在飲食上要這樣安排，多吃一些清潤、溫潤為主的食物，比如：核桃、糯米荸薺、甘蔗、秋梨、柑橘、山楂、蘋果、葡萄、柿子、芝麻、蜂蜜等，都是此時調養佐餐的勝品。
      
      以上是對“什么食物能增加黑色素？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      白癜患者平時要注意不要被太陽暴曬，也要注意鍛煉身體的時候不要過度。過度運動不利于白癜風的護理，還有可能誘發白癜風的擴散。
      

      對于白癜風的飲食患者可以多吃一些含有酪氨酸及其礦物質的食物，像動物的肝臟、蛋類、奶類、芝麻，花生都是可以食用的。應當戒煙戒酒，煙酒這類的刺激性東西，會加重機體不必要的負擔，容易對人體的免疫系統造成影響。
      

      平時生活中吃田螺，芹菜，油菜，菠菜，香菜能食物都會生成黑色素。皮膚顏色主要是由黑色素量多寡來決定，而其它各種因素也可以影響皮膚顏色的變化。皮膚是由表皮、真皮和皮下組織三部分所組成。表皮中有角質層、顆粒層，棘層和基底層。我們的手掌和腳掌，因皮膚持別厚，在角質層和顆粒層之間更有透明層，其它部位的皮膚，卻缺少這一層。