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晚上醒了就睡不著

男 | 35歲 2017-11-14 16:44:19 1人回復 來自

健康咨詢描述： 我晚上上床睡眠還不錯，也沒有說是睡不著或者是睡著后就開始做夢，可是睡到到半夜三更就會不由自主的醒過來，醒來后就怎么都睡不著了，我該怎么辦？

想得到怎樣的幫助：晚上醒了就睡不著

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林燕
林燕 四川省人民醫院   副主任醫師 擅長: 對神經內科常見病、疑難病有豐富臨床經驗，擅長于腦血
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2022-09-27 20:37:40 我要投訴

      這種情況可能是精神緊張，壓力過大也可能是內分泌紊亂，或者是腎虛的表現啊。關鍵時候，慢慢的去挑理。養成良好的生活習慣，不要熬夜，每天堅持鍛煉，晚上睡覺前口服點鈣和牛奶，慢慢調理會好的。
      

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