肚子脹，不想吃東西，經常便秘，每天要喝2000毫升的水，同時要堅持運動的，不管是跑步還是走步，要堅持至少走半小時，每天可以吃火龍果獼猴桃香蕉，也可以吃，乳果糖喝姜水，可以用大蒜泥糊腳心
      

      中老男性出現便秘，首先要用從生活方式上來改善，建議平時科學規律的生活，不要吃生冷辛辣刺激性食物，我建議多吃綠葉蔬菜，每天每天每天經常做腹部的熱敷按摩。
      

      病情分析：
      題分析：你好，你多是由于胃腸功能減退蠕動緩慢引起的肚子脹癥狀，首先必須改變飲食習慣
      指導意見：
      便秘關鍵是排便習慣和生活習慣的問題。沒有特效辦法。一定要一定要要禁煙，酒，辛辣食物。保持大便通暢柔軟，養成定時大便習慣，有便意時一定要盡快上廁所。每天多吃蔬菜，香蕉，紅薯。蜂蜜。就一定會改善。
      
      以上是對“我別的沒有就是便秘.有事肚子脹不想吃東西”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      根據你的描述，你有便秘的現象，多考慮為飲食不當、排便習慣不良造成。平時要注意清淡飲食，忌酒和辛辣刺激食物，增加纖維性食物，多攝入果蔬、多飲水，改變不良的排便習慣，保持大便通暢，便后清洗肛門。避免久坐久立，進行適當運動，睡前溫熱水坐浴等。如果感覺腹脹，可以間斷口服幫助消化的藥物調理。