長時間持續用眼看手機電腦電視容易引起干眼癥眼疲勞，不看電視手機電腦讓眼多休息是關鍵。記住要用自律性，不看電視手機電腦才行。眼睛酸痛原因復雜多種疾病可以引起，需要眼科檢查明確診斷，排除眼壓高青光眼引起
      

      你好，考慮視疲勞，屏幕發出的持續不斷的頻閃，影響了我們眼睛的調焦功能。因為這種頻閃會讓我們眼睛瞳孔括約肌和視網膜因過度使用而疲勞、酸痛，從而導致眼球勞損、變形導致近視，甚至傷害視神經。且屏幕發出的光譜中含有過量的短波藍光和紫外線，這其中尤以450NM附近的藍光最為過量。長期的藍光輻射會對眼睛視網膜造成慢性光損傷已經成為醫學界的共識。因此，正確保護眼睛的有效方法如下：1、有規律的休息，避免長時間用眼：每過一個小時，眼睛離開電腦，放松休息一下緩解眼睛疲勞。2、佩戴可以過濾藍光的電腦防護眼鏡。同時可以減輕因為久看電腦手機引起的眼睛酸澀、疼痛等癥狀。3、抗氧化劑及自由基清除劑：藍光對眼底的照射會引起光氧化反應，產生過度的自由基損傷光敏感細胞，因此需要補充具有抗氧化作用的物質，如：花青素、葉黃素、維C等在一定程度上減輕視網膜藍光損傷。希望能幫助到你。