根據你的描述，建議你可以去醫院的婦科檢查一下，首先確定是否因為盆腔炎癥導致的癥狀，并且一定注意清淡飲食和多喝水，必要的時候可以配合抗生素進行治療
      

      病情分析：
      你描述的癥狀建議去醫院婦科就診，做彩超檢查，確診病因后再對癥處理。
      指導意見：
      建議平時要注意清淡飲食，禁辛辣，煎炸刺激性飲食，禁酒，注意休息，避免劇烈運動。
      

      病情分析：
      您好：您所出現的經期腹痛：這種情況在中醫應該考慮氣血凝滯
      指導意見：
      建議：你所出現的這種情況應該注意保暖：可以口服元胡止痛片：加艾附暖宮丸：
      
      以上是對“小肚子長期疼痛沒有來月經也會痛來月經更痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！