健康咨詢描述: 我屬于肥胖患者,體重嚴重超標,今天早上量血壓,104.164,屬于中度高血壓,應該怎么調理,今年24歲,一直堅持鍛煉,控制飲食
病情分析:
你好,肥胖是體內脂肪,尤其是甘油三酯(三酰甘油)積聚過多而導致的一種狀態。通常由于食物攝入過多或機體代謝的改變而導致體內脂肪積聚過多,造成體重過度增長,并引起人體病理生理的改變。
指導意見:
根據你的情況,建議如下:
1、平時注意少吃零食、肉類、糖類、油膩食物,合理膳食;
2、每天堅持適當的運動,早起鍛煉40分鐘,晚飯后慢跑20分鐘,然后快走20分鐘;
3、如果運動之后洗個熱水澡,配以波顏婷美體霜加以按摩,減肥效果會更好,輕輕松松擺脫脂肪干擾,塑造完美曲線。
您好,根據你的描述,你說的這種情況竟然是肥胖癥患者!最好是看看中醫,吃點中藥調理,用藥的同時,飲食和生活習慣也要注意,飲食要清淡,多吃新鮮的水果和蔬菜,少吃垃圾食品,同時要注意鍛煉,增強自身的抵抗力,養成合理的生活起居習慣,早睡早起,不要熬夜。持之以恒的堅持一段時間就會有效果的。
溫馨提示:
避免情緒激動及過度緊張、焦慮。
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