你好，你這個年齡身體發育還沒有完全定型，所以，三餐有規律，按時吃東西，適當的補鈣，并參加適當的戶外活動鍛煉，比如慢跑，或是打打球這些對于身體發育長高還得有些幫助的
      

      病情分析：
      你好，人的身高及身材比例主要決定于遺傳，其次是后天的飲食營養與鍛煉。
      指導意見：
      合理飲食，不偏食挑食，充足睡眠不熬夜，每天堅持做彈跳類及拉伸運動是有益的。必要時去醫院檢查骨骺線。