您好，最近是不是有睡眠不好的情況，是不是有壓力大，情緒低落的情況，建議您放松心情，減輕壓力，適當戶外運動，慢慢改善睡眠，
      

      病情分析：
      你好根據你描述的情況，是頭暈，疲勞，懷疑與腦供血不足有關。
      指導意見：
      引起腦供血不足的常見原因有高血壓、低血壓，高血脂，頸椎病等，建議你可以通過檢查逐一排除后再有針對性的治療。
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的癥狀，初步考慮與勞累休息不好有關系，不排除其他原因引起的。
      指導意見：
      建議您到醫院查個血分析，血脂，血糖，肝功，腎功，電解質，甲狀腺功能看一下，有沒有血糖異常，高脂血癥，細菌病毒感冒，肝腎功情況，有沒有甲狀腺功能減退的情況，需要完善這些檢查，明確病因，對癥治療，祝您健康。
      
      以上是對“長期以來總是昏昏沉沉”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！